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足球訓練器材系列
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停球訓練器

產品分類: 足球訓練器材系列
主要參數:
衝孔板:厚度3mm ,孔徑Φ20mm ,梅花形狀排列 。
大概尺寸:1420*1009*1440mm 。
訂購熱線:4000-881-138

 

主要參數:

衝孔板:厚度3mm ,孔徑Φ20mm ,梅花形狀排列 。

大概尺寸:1420*1009*1440mm 。

功能特點:停球是指控球隊員有意識地將球停接下來 ,控制在自己的活動範圍以內 ,以便更好的處理球 。根據球的活動狀態可分爲停地滾球、停反彈球和停空中球 。本器材主要練習停空中球 。

鍛鍊方法:一般的停球的方法都是以身體部位劃分爲六類:腳掌停球、腳弓停球、外腳背停球、正腳背停球、大腿停球、胸部停球和頭部停球 。面向器材擊球后 ,球被彈回 ,根據來球位置及個人喜好選擇不同部位停球 。 


動作要領:

1、胸部面向足球

用胸部兩邊肌肉最厚實的地方做停球部位 ,接觸球那一剎那 ,腰以上部位迅速後仰 ,形成緩衝 ,這時球肯定會彈出去 ,然後立即調整身體 ,以最快的速度重新控制球 。

2、大腿面向來球

大腿稍微擡起 ,在接觸球的同時 ,胯部肌肉帶動大腿後撤 ,停球的那隻腳着地 ,緩衝掉足球的動能 ,儘量把球控制在停球那隻腳的方向 ,以便於停球的那隻腳着地後迅速蹬地追球 。

3、內腳背、腳面、外腳背

原理同上 ,停球時一定要順着來球的方向 ,做出緩衝動作 。

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