主要參數：

衝孔板：厚度3mm ，孔徑Φ20mm ，梅花形狀排列 。

大概尺寸：1420*1009*1440mm 。

功能特點：停球是指控球隊員有意識地將球停接下來 ，控制在自己的活動範圍以內 ，以便更好的處理球 。根據球的活動狀態可分爲停地滾球、停反彈球和停空中球 。本器材主要練習停空中球 。

鍛鍊方法：一般的停球的方法都是以身體部位劃分爲六類:腳掌停球、腳弓停球、外腳背停球、正腳背停球、大腿停球、胸部停球和頭部停球 。面向器材擊球后 ，球被彈回 ，根據來球位置及個人喜好選擇不同部位停球 。 

動作要領：

1、胸部面向足球

用胸部兩邊肌肉最厚實的地方做停球部位 ，接觸球那一剎那 ，腰以上部位迅速後仰 ，形成緩衝 ，這時球肯定會彈出去 ，然後立即調整身體 ，以最快的速度重新控制球 。

2、大腿面向來球

大腿稍微擡起 ，在接觸球的同時 ，胯部肌肉帶動大腿後撤 ，停球的那隻腳着地 ，緩衝掉足球的動能 ，儘量把球控制在停球那隻腳的方向 ，以便於停球的那隻腳着地後迅速蹬地追球 。

3、內腳背、腳面、外腳背

原理同上 ，停球時一定要順着來球的方向 ，做出緩衝動作 。